正常人如何自测牙齿的健康，看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。咽下一口唾液，等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。

　　专家解读

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　　杜兰特这时挺身而出，连进三球拿下7分，他率队打出8-0的攻击波，火箭队从头摆开领跑。琼斯和米西追回4分，汤普森三分中的，三节结束时火箭队以80-72抢先8分。穆雷和墨菲各得3分，鹈鹕队在第四节初步后连追6分，他们以78-80落后。谢泼德回敬三分，穆雷打3分率队又拿5分，第四节进行了3分5秒时两队战成83平。史密斯底角投中三分，杜兰特跑投得分，他们引领球队连拿7分再次摆开。鹈鹕队十分刚强，马特科维奇三分回应，锡安打破得手，他们以88-90落后。谢泼德这时又挺身而出，再中三分球，接着两罚一中，汤普森也罚中两球，火箭队从头抢先8分。鹈鹕队十分刚强，穆雷跳投射中率队又追4分，杜兰特打破扣篮，马特科维奇底角投中三分，穆雷打破得手，第四节还有3分钟时鹈鹕队追至97-99。杜兰特两罚一中，锡安扣篮加罚球拿下4分，他率队打出7-0的反击波，第四节还有31.8秒时鹈鹕队以104-100反超。史密斯底角投中三分追近，穆雷出现失误，杜兰特急停跳投射中，第四节还有7.6秒时火箭队以105-104抢先。

　　卧龙神树坪基地位于大熊猫国家公园卧龙片区，占地150公顷，平均海拔约1700米。这儿群山环绕，植被丰厚，空气新鲜，是大熊猫抱负的天然日子环境。目前，基地内日子有各年纪段的大熊猫80余只，记者4日采访了解到，基地内的其他大熊猫均在正常展出，观赏游客次第整齐。

　　NBA常规赛持续进行，洛杉矶快船队（11胜21负）持续反弹。莱纳德得到33分、5个篮板和5次助攻，哈登得到21分，他们率队上半场就建立大比分优势，快船队在主场以131-90大胜萨克拉门托国王队（8胜25负）。快船队拿到5连胜，国王队遭受2连败。快船队的莱纳德得到33分、5个篮板、5次助攻和3次抢断，哈登得到21分和5次助攻，科林斯得到16分和5个篮板，尼德豪瑟得到15分和6个篮板，邓恩得到10分和6个篮板。国王队的克里福德得到18分，雷纳德得到12分和12个篮板，威少得到12分和4次助攻，穆雷得到11分，施罗德得到11分和4次助攻。开场的4平后莱纳德三分中的，科林斯补扣得分，快船队取得抢先。雷纳德连投带罚追回4分，哈登和莱纳德各中三分，首节还有4分50秒时快船队以20-12抢先。施罗德回击三分率队追回5分，哈登坚持进犯性连拿4分，琼斯打破打3分，快船队以28-18抢先10分。克里福德打破得手，哈登两罚全中率队又得6分完毕首节，快船队以34-20抢先14分。

　　产后可恰当进行全身的扩展运动，放松全身肌肉，缓解身体的紧张和疲惫。产后要留意给宝宝做好保暖作业，尤其是在冰冷的时节，但也不能过度包裹，防止宝宝过热。产后假如呈现产后失眠，可通过调整睡觉环境、放松心境、养成杰出的睡觉习气等办法改进。